За книгата: година / Животът е сложно нещо, всички знаем това. Проблеми, тревоги, ежедневна суматоха, конфликти и кавги не ни добавят радост. Какво да правим, как да се справим със стреса, лошото настроение и умората? В тази книга водещи съвременни когнитивни психолози предлагат техника, придобила популярност в целия свят. Тези стратегии наистина работят! Те ще ви помогнат да разберете себе си и да се научите да се справяте с трудностите, които очакват всеки от нас. Ще забележите, че в повечето случаи сте разстроени не заради възникналия проблем, а заради ирационалните си мисли по тази тема. Да, да, ние сами си създаваме стрес и се довеждаме до нервно изтощение, безсъние и преумора. Ще научите как да промените „грешните” си мисли в градивни и да ориентирате живота си в желаната от вас посока. Спрете да се измъчвате, живейте щастливо!